インナーマッスルトレーニングの「楽トレ」をキャンセル

迷っていた整骨院で勧められたインナーマッスルの

高周波トレーニング「楽トレ」。

１回４４００円だけど、３０回の回数券を買うと

実質１回３３００円になるという楽トレ。

このような高額で少しでも疑わしいものは、
やらない性格なのですが、

院長の人柄とセールストークに押されてしまい・・・

今回ばかりは迷いました。

結論として、

熟慮した結果、キャンセルすることにしました。

院長の言うようにインナーマッスルを鍛えるのは

数年かかるのかもしれません。

でも、楽トレによって３か月で済むというのも

結局は、具体的な証拠というか、目に見える何かが

あるわけじゃなさそうです。

１０万円弱払ったのだから、

効果があってほしいという自分の願望が

バイアスになってしまい、効果があったような気がする可能性だってあります。

本当に３か月で同等の

インナーマッスルがついたのか確かめづらいのも不安です。

あやふやなものに９９０００円もかけたくない

という思いが勝りました。

さらにいうなら、９９０００円かけるくらいなら、

YouTubeのインナーマッスルを鍛える動画を見てやります。

短期間につかないかもしれないですが、

１０万円払うよりはその金額でトレーニング器具でも買った方が

良いのかなって考えました。

また、楽トレの３０回回数券を買ってしまえば、

最低でも３０回通わなくてはならないという縛りが生まれてしまいます。

その拘束される感じもちょっと嫌でした。

もとをただせば腰が痛くていった整体です。

でも、１０万円弱を楽トレに払うレベルまでは

当初は求めていませんでした。

キャンセルした今は、もやもやが晴れてスッキリした気分です(^^ゞ

お騒がせしましたm(__)m

整骨・整体院で「楽トレ」を勧められて評判を調べて迷う日々。

ここ最近は整骨・整体に通っていて、

腰の痛みもなくなりひと段落と思いきや、

「楽トレ」なるものを勧められました。

インナーマッスルが不足していることで、

それをカバーするためにアウターマッスルを使っている。

その筋肉疲労は痛みに繋がるとか。

言っていることはわかりますし、

理にかなっているし、納得できます。

ただ、そのインナーマッスルを鍛える電気治療にかかる費用が

なんと３０回で９９０００円なり。

１回３０分で３３００円という計算。

それに施術費用もかかるので、

週１回通うとして、１回が５０００円程度。

１か月で２００００円から２５０００円かな。

そのうち施術費用は下がるとも聞いているので、

そうだとしても

週１で１回が４０００円程度。

１か月で１６０００円から１８０００円くらい。

それが約半年続くことに。

ただ、腰と首回りは根治したいという思いもあります。

インナーマッスルをヨガなどで高めたければ

数年かかるという理屈もわかります。

それを電気治療なら、数か月で手に入れられるという理屈もわかる。

わかるけども９９０００円か。

合計で見るから高く感じるけど、

１回の費用で考えたら３３００円は・・・ギリギリ納得できる金額かな。

良い先生で騙しているようにも見えないし、

口コミも良い先生。

ネットで調べても楽トレに関する評判は賛否両論。

だから迷います。

しかもその先生が勧めるからこそ迷う。

変な人だったら絶対にやらないんですが、

親身になってくれているだけに・・・

楽トレ・・・

どうなんだろう。

迷う日々です。

どなたかくわしい方いらっしゃいますか？

体験談だったり、知り合いで整体されている方がいたら

ぜひ教えてほしいものです。ううん。迷う。

子供の定期テスト勉強に付き合うという親業。

夜中の２時。

息子がタイから日本に来て、

初の定期テスト。

バンコク日本人学校はオンライン学習でほぼ通えていなかったので、

勉強は中２の３学期から止まっている状態。

だからこそ、今回は追い込みました。

それでも間に合わなかったかも。

でも、自分ができる範囲で頑張っている息子を支えるのが親業。

そう自分の腹を括って、勉強に付き合ってあげようと思いました。

深夜２時。１時。・・・。

連日続く勉強。

質問したい内容もあるみたいだし、

特に何もなくても親として先に寝るわけにはいかないと思い、

自分も起きて仕事をしつつ、質問が来れば教える。

必然的に睡眠時間が５時間、４時間などが続き、

昨日は３時寝で６時起きということで、睡眠時間は３時間ちょい。

そんな状態で何とか２週間を乗り切りました。

いやぁ、疲れた。

さすがに疲れた。

疲れたと言いたくなくても、やっぱ疲れた^^;

結果はどうであれ、まず頑張ったことを褒めてあげようと思っています。

そして、まだ終わりではないのが受験生。

さらに頑張ってもらいたいと思います。

一応、乗り切った自分にご褒美を買いました。

ソースせんべい。

ドンキで見つけて、小学生のころを思い出して、

すごく食べたくなってしまいました^^;

梅ジャムを１枚にぬって、２枚目で薄ーく伸ばし、

１枚ずつ食べたなぁ・・・

２枚重ねて食べるなんてもったいないことはできません。

そういえば、小学生のころは駄菓子屋を通して

色々と学んだなぁ。

１００円で何が買えるか何回も暗算するし、

お釣りのラストでくじ付きのお菓子でボーナスチャンスにかけるか、

くじは無いけど自分が好きなお菓子を食べるかで葛藤したり。

駄菓子屋のお陰で結構、心、頭が育っていたんじゃないかな。

とりあえず、よく乗り切った自分。

明日はゆっくり寝よう・・・と思いきや、

息子は土曜登校日。

寝坊はできませんな^^;

整体に通う日々がいつ終わるのか不安になる

 整体に通い続けています。

背中の痛みはかなり軽くなって、

日常生活に支障をきたさなくなりました。

ただ、ずっと座っていて立つときや、

横になっているところから起き上がるときに

若干の痛みが残っています。

それと首回り。

これは長年の悩みで肩こりが酷いのと、

顔を上にあげると首が痛い。

これを治してもらいたいという思いがあります。

ただ、整体はただじゃない・・・

１回１７５０円の治療費がかかります。

今は腰の痛みを取り去るために

頻繁に通っていますが、

ふとこれはいつまで続くのだろうと不安になってしまいました^^;

聞けば良いことですが、どうもお金的な話になると

ちょっとしずらい自分がいて・・・

今のところ腰も痛いし、まいっか。と話さずじまい。

でもそろそろ気になってきました。

この肩回りから腰に掛けての歪みの治療のために

あと何回通わなければいけないのか。

ここが知りたい。

知りたいなら聞けばいい。

聞けばいいんだけど、ついついプロの判断なんだから

お金を四の五の言うのは何だな・・・なんて躊躇する自分。

いやぁ、余計な気づかれしてどうすんの？という話です。

次回、しっかりと治療計画を聴いてみることにします。

ちなみに今日の夜ご飯はナンとキーマカレー。

ナンは５枚で２６０円くらい。

カレーはレトルトで３食で２６０円くらいだったかな？

そこに卵を適当にバラバラに半熟で炒めて入れてみました。

旨い！

これは定期的に食べる料理として採用！

そんなこんなで、ご一読ありがとうございましたm(__)m

ハウス カリー屋キーマカレー 150g×10個

5つ星のうち3.9

価格: ￥1,081 

自民党の総裁選の討論会を見て、河野さんから高市さんへ鞍替え。

自民党の総裁選の候補者討論会が行われていますね。

けっこう興味があってちょくちょく見ていました。

始めはTwitter上の人気もあるし、

確かにツイートを時々拝見していたので

河野太郎さんが首相に向いているのでは？

と深く考えずに思っていました。

でも、討論会を見ていてガラっと考えが変わりました^^;

高市早苗さんの明晰さと見識の深さが討論会を見れば見るほど

伝わってきたからです。

日本記者クラブ主催の討論会では、

なぜか河野さんや岸田さんを指名した質問が続き、

不公平感がありましたが、その限られた時間の中でも

高市さんの回答は明確で、日本を良くしたいという信念の強さが伝わってきました。

その他民放で行われていた討論を見ていても

司会者からの質問に１番具体的でブレない回答だったのが

高市早苗さんだったように見えました。

橋下徹さんの詰めにも堂々と切り返していて、

今までの政治家とは一線を画すと感じました。

ということで、今まで河野さんが首相になるのが

順当かな？と思っていたのですが、

女性初の総理大臣としての高市早苗さんも見てみたい

という考えに変わりました^^;

こればかりは個人差があると思うので、

違う意見の方はごめんなさいm(__)m

モデルナワクチン２回目接種終了⇒副反応を舐めていました

 

モデルナワクチン２回目接種をしにいきました。

巷では２回目の副反応はキツイと聞いていたのですが、

自分は大丈夫だろうという根拠もない自信と共に接種。

家に帰っても１回目と同じで、接種箇所が痛いだけ。

特に何も無いのでミスドに読書に行きました。

異変に気付いたのは夜ご飯を準備しているときでした。

若干、準備している手が震えるような。

おかしいな・・・と思いつつ夜ご飯を済ませました。

しばらくたつと、お腹を下してしまいました。

そして鳥肌が立ってきました。

悪寒の到来。

重めの風邪の症状と同じ。

急に来たのでワクチン接種の影響だと判断しました。

熱を測ると38.3度。

寒気がするので寝床で毛布をかぶって横に。

喉がいつも以上に渇くので

息子にスポーツドリンクをもってきてもらい、

何杯か飲みほして寝ました。

寒いのですが、熱がある感じはするので

38.3度以上に上昇していた可能性は高いですが、

熱を測るのも面倒なほどぐったりしていました。

朝目が覚めるとだいぶ良くなっていて、

熱は37.3度に落ち着いていました。

日常生活に支障がないレベルまで回復していました。

モデルナアーム。

これも巷で言われていたことですが、

自分の接種箇所も若干周辺が赤くなり、

腫れているような感じがあります。

モデルナワクチン接種２回目。

正直、舐めていました。

まだ接種していない方は接種後に自分のように

ミスド行ったりせず安静に^^;

人生の貴重な時間をネット情報で浪費する

 

今日の夜ご飯は焼き肉とおでん。

焼き肉はドンキで味付けのアメリカ産の牛肉が４６０円。

おでんはただ温めるだけのパックに入ったものが２人前で２６０円。

牛肉は無理して半分以上使ったので、

今日は２人前で６００円くらいかな。

ただ、お腹いっぱいの大満足。

最近ネットを見ていて思うのが、

「そんなことを気にして意味あるのかな？」

ということです。

自分の人生にとって何が大切か？

自分が何を求めていて、何を目指しているのか？

そこが明確になっていないと、

些末な情報の渦に巻き込まれて、

貴重な人生という時間を浪費しまくってしまいます。

それもまた人生ですが、

せっかくの人生、自分のために使ってあげる方が

良いのかなって個人的に思います。

さて、今日も明日の準備をして寝るとします。

目標は１時。

ではでは。

タイから日本に帰国『子供が受験生なら親も同じ受験生』

息子がタイから日本に戻り、日本の受験生となった。

模試を受け、定期テストが迫ってくる。

内申に係わるテスト。

やれやれと口で言うのは簡単だけど、

その結果を最後まで親として追う必要がある。

仕事をしながら、その部分が疎かだった自分に気づく。

口だけになっていて、親としての覚悟が足りなかったと痛感。

その苦しみは子供が味わうことになる。

ガミガミ言うのは簡単だ。

それで勉強ができるようになるなら、

問題は簡単だ。

でも、そう上手くはいかないから悩むことになる。

親として子供に辛い思いをしてほしくない。

タイから日本に来て、はじめてのことだらけ。

色々と大変なことは多々ある中、できるだけ楽しく過ごしてほしい。

親としてのそんな思いがある。

でも、その楽しい日々の先に苦労が待っているなら、

今の楽しさを制限して、未来の楽しさのために

何をすべきか教えてやるのが親の覚悟。

今、苦しむ姿を親として受け止められるのか。

受け止めて、実際に何をしてやれるのか。

その部分から逃げずに向き合う。

そんなことが親として問われている。

自分の仕事にいっぱいいっぱいで、

さらに色々な言い訳でリラックスしたくて、

どこか目をそらしていた自分がいる。

逃げずに向き合う。

息子が受験生なら

親も親の覚悟をチェックされる受験生

なんだなと痛感する日々です。

生きていれば色々あるものだ。

昨夜は風呂に入らずに寝落ちしてしまい

深夜３時に目が覚めました。

迷いつつもお風呂に入ることにしました。

静まり返った空間の中、

1人風呂に入る。

出た後は、静かな部屋で鈴虫の声を

それとなく聴く。

とても贅沢な時間が過ぎている気がしました。

ちょっと目がさえてしまったので、

寝つきが悪かったですが、

再び眠りに落ちて、朝寝坊してしまいました。

家事をして、ドンキに行き、

タイに送る荷物を買って郵便局で発送。

図書館に行き、

昼ご飯は季節物の定番「マックの月見バーガー」です。

自分は冬の限定「グラタンコロッケバーガー」が好きなのですが、

月見バーガーも好きです。

その後は、タイにいる知人とline電話。

タイで生きるという選択。

日本で生きるという選択。

どちらが正解というわけではないですが、

どちらを選ぼうが、生きるということは

何かしらの覚悟が必要だなと思いました。

自分は覚悟が出来ているのだろうか。

改めて自分の心を見直すことができました。

夜は姉の家に行って、

姉の息子、娘とわが子の受験勉強談義。

色々と厳しいアドバイスをもらって

刺激を受けていたみたいです。

子供も大人も生きていれば色々あるものです。

花金。

 やっと金曜が来ました。

今週は本当に待ち遠しかったです。

先週の土日も朝早くから活動しなければならなかっただけに、

明日寝坊できると思うと・・・泣けてきますｗ

自分へのご褒美ということで、

仕事帰りにあるものを購入。

１つ１２０円。ちょっとお高いかな？と感じましたが、

食べたい気持ちには負けました。

家に帰り、洗濯をしたり、食器を洗ったりしてから、

アイスコーヒーを飲みつつおはぎをゆっくり食べる。

至福の時です。

夜は味千ラーメン。

コストコで売っていた生めんを茹でて、

ドン・キホーテで売っていた煮卵と角煮を投入。

旨い・・・

昔はジェージェーモールの味千ラーメンに良く行きました。

懐かしいです。

食後のデザートに雪見だいふく。

完全にリラックスの花金でした。

食に癒される夜

今日の夜ご飯は、息子に麻婆豆腐をつくってもらいました。

自分で作れば簡単ですが、

時々、私が教えながら作ってもらっています。

勉強だけではない「生きる力」を育てたい

という意図があります。

混ぜるときに豆腐をぐちゃぐちゃにしてしまいましたが、

あとは問題なく、とっても美味しく出来上がりました。

そして食後のデザートは梨。

義理の兄のお母さんから実姉のところに送られてきた梨。

おすそ分けしてもらいました。感謝。

シャキシャキ！甘くてジューシー。

タイでも梨を食べましたが、

このシャキシャキ感とジューシーさには出会えませんでした。

１５年ぶりかな。

子供のころは梨を良く食べていたな。本当に懐かしい・・・

息子が作った麻婆豆腐。

ジューシーな梨。

とっても癒されました。

食って大切ですね。

ドン・キホーテの焼き芋の旨さにやられた件

最近は睡眠不足気味です。

昨日も夜中の１時半に寝て、

朝は６時起きということで、

４時間半の睡眠時間で仕事に突入。

仕事をしているときは問題ないですが、

家に帰ってから急に眠気のようなものが。

仕事そのものは嫌いではないので、

問題ないですが、眠気だけはキツイです^^;

１０年前は午前２時寝で、朝５時半起きで働き続けても

何とかいけていましたが、

今は・・・。年ですね。

心はイケイケでも体は嘘つかないです。

今日はドンキで焼き芋を買いました。

水曜は焼き芋が安売りで１３０円弱なんです。

これは半分に折った状態なんで、もっと大きいです。

写真で伝わりづらいですが、

ねっとりと柔らかい状態の焼き芋です。

まったくパサつきがなくて甘くて美味しい！

売れるわけがわかりました。

これは毎週水曜に買ってしまいそう。

さすがに今日は早く寝たいなぁとは思っているので、

さっさとアイロンをかけて、

ちょっとゴロンと横になっていましたが、

そろそろ仕事の準備をしようと思います。

タイにいたときは全く疲れとは無縁の自由業だったので

日本に来て、この生活に慣れるのには抵抗はありましたが、

今は「そんなものかな」と割り切って頑張っています。

この不安定なご時世で、安定した仕事、

かつ自分がやりたい仕事ができているだけ有難いことです。

わかってはいても、

やはり寝不足が続くとマイナス思考になりがち。

やっぱり人間、規則正しく生きないといかんですね。

長風呂から上がり、

窓を開けると涼しい風が部屋に流れ込みます。

その風と共に鈴虫の鳴き声も流れ込んできます。

しばし、お茶を飲みながら、ぼーっとする。

日本にいるんだなぁって感じがします。

懐かしいく心地が良い感じです。

今週は息子の学校も無く、

自分も土日が休みなんで、

もうすぐ思いっきり寝坊できるのが楽しみです。

日曜が終わる寂しさを彩る阿佐ヶ谷姉妹

昨日のお話の続き。

今朝は息子を模擬試験会場まで送り届け、

家に戻り、うとうとしながらも

珈琲を飲みながらクッキーを食べて

のんびりとした時間を過ごしていました。

けっこうリラックスできました。

試験が終わった息子を家の最寄り駅まで迎えに行き、

バーミヤンで昼食。

餃子も小籠包も美味しそうに見えてきて、

試験が終わったご苦労さん会ということで

ちょっと頼み過ぎました^^;

アトレの中をぶらぶらして、

ドン・キホーテで息子の靴下とキャンパスノートと筆箱購入。

ついでに歩いていると、こんな乗り物発見。

懐かしい・・・

お腹いっぱいになり過ぎたので、

夜ご飯はボンカレーにすることに。

インスタントカレーですが、作ってみて良い驚き。

具だくさんで美味しい！

１６０円くらいでこんな美味しいカレーが食べられるとは・・・

日本のインスタントカレーのクオリティは高すぎます。

全世界のインスタントカレーを知っているわけじゃないですけど。

夜にちょっと朝ごはんを買うためにドン・キホーテを散策。

実姉からLINEが入って梨が田舎から送られてきたから

おすそ分けしてくれるということでもらいにGO。

NHKの阿佐ヶ谷アパートという番組が面白い。

これ毎週やっているなら、来週も見たい番組です。

日曜の夜を彩ってくれる番組は有難い。

そんなこんなであっという間に１２時半。

さて、あとちょっとだけ明日の準備をしたら寝ます。

ではZzz

寝だめできないのには理由があるのです。

土曜は半日の仕事だったけど、

寝たのが２時で、朝６時起きという

Twitterや前の記事で知る人ぞ知る自業自得の結果、

疲れが溜まりまくっています^^;

バーガーキングで昼飯を買い、実姉の家に行って

映画をしばし見ながらリラックスさせてもらいました。

雨が続いていて、洗濯をしないでいたけど、

さすがに溜まり過ぎたので、洗濯をして、

雨が止んだ時を見計らって図書館へ。

ちょっと肌寒かった昨日と違って、

今日は適温で自転車に乗っていても気持ちが良い。

今週と来週で読む本を借りました。

疲れてはいたけど、良い気分転換になりました

夜はあんかけ中華そばに再チャレンジ。

今回は麺をばっちり焼いて、

なかなか美味しい仕上がり。

隠し味に焼き肉のたれを入れてみたけど、

美味しかったです。

焼き肉のたれは間違いないです。

そして自分へのご褒美で雪見だいふく。

タイにいたときは高級品でしたが、日本では安売りで８０円。

安くても自分にはタイ規準の価値観が根付いているので

十分すぎるご褒美ですｗ

さて、明日は寝だめするか・・・

と言いたいところですが、

息子が来日して初の模試。

会場まで行けるとは思いますが、

来日間もないという不安もあるので、

一緒に会場最寄りの駅まで行くことにします。

ということで、日曜なのに朝６時半までには起きないと！！

結局寝だめできず。

さらにまたすでに１２時半😅

もう後は野となれ山となれ。

来週も頑張るぞ。

とりあえず明日も。

土曜が仕事なのに花金のように開き直って過ごす夜。

 今夜は麻婆豆腐を作ってみました。

ひき肉が安売り１４０円していたのと、

冷凍していたカット野菜３０円を入れて、

麻婆豆腐の元１５０円を使って作りました。

お米はもらいものなので、

２人前で３５０円を超えていないと思います。

地元で売っている弁当もだいたい４５０円以下で安いんですが、

２名分だと９００円はいきます。

でも、こうやって自分で作れば旨いし安い。

１週間に２日以上は自炊をするようにしています。

仕事と家事の両立は、なかなか大変です。

雨が続く東京。

あっという間に洗濯物が溜まり、

洗濯物入れから溢れかえっています💦

土曜も半日仕事ですが、

まるで花金のような夜の過ごし方をしてしまい、

夜中の１２時から仕事に取り掛かる。

なかなか、やってしまいました^^;

ということで、仕事に向かいます。ではでは。

面倒なことを後回しにしてしまう悪い習慣

仕事から疲れて帰ってくると

リラックスが必要です。

張り詰めた弦は緩めてあげないと

ギターが痛むのと同様で、

人間だって緊張の糸のようなものを緩めてあげないと。

が、自分には厳しくなってしまいがちで

緩めることをしない人は多く、

かつての自分がそうだった気がします。

年齢が上がるにつれて、

そう無理もきかないような気がしていて、

（気のせいかな？）

出来る限りリラックスしようと思っています。

ただ、このリラックスが曲者で、

仕事柄、明日の準備を家でしなければならず、

それが手間のかかる作業でもあるので、

ついつい後回しにしてしまいがち。

特にテレビを見始めると、そのままダラダラと

お茶を飲みながらみてしまいます💦

けっこう夜の番組って面白いんですよね・・・

でも、こうやって後回しにしたらどうなるか・・・

結局、深夜にやることになる。

ただ後回しにして、やるべき時間をずらしただけ。

そして寝不足になって、

翌日に疲れが溜まる。

疲れが溜まるからリラックスを求め・・・

といった無限ループです。

まずいと思って夜はラジオを小さく流すことにしよう。

テレビは目で追ってしまって、

全く仕事にならないから。今さらですが。

ということで、あっという間に夜の１２時半。

これからちょろっと仕事してから寝るとします。

起きるのは朝６時。

平日はだいたい５時間睡眠の日々です。

まずいと知りながら。

こりゃ、確かにまずい。

ではでは。

バンコク日本人学校から日本の学校に初登校。

 バンコク日本人学校に小１から通っていて、

日本の学校を知らなかった息子が

初めて日本の学校に登校しました。

バンコク日本人学校に通っていたので、

学校そのものは普通だったとか^^;

親だけが特別に思っているだけで、

子供にとってはタイだろうが日本だろうが

学校は学校なんですね。

ただ、今日は午前授業で給食が無かったので、

明日が本番です。

というのも、明日から給食がスタートするからです。

バンコク日本人学校ではずっとお弁当生活だったので

日本の学校の給食は初体験。

いったいどんな感想で帰ってくるのか、

今から楽しみです(^^