ぎっくり腰からの生還

お伝えするのを忘れていましたが、

お陰さまでぎっくり腰が治りました。

ただ、二週間近くずっと片足をカバーして生活していたため、

腰や足が筋肉痛なのと、間接もまだちょっぴり痛いというか、

違和感が残る感じです。

でも、激痛電撃ショックが無くなっただけ幸せです。

普通に歩ける有難みを実感しています。

日頃のメンテナンスが大切だなと痛感したんで、

早速昨日から腕立て腹筋背筋スクワットを

わずかな回数ですがスタートしました。

背筋はまだ痛みが残るので本格的にできないですが、

気持ちちょっぴり上半身を上げる程度で。

改めて体重を量ったら６２ｋｇでした。

大学のころから２０年以上６５ｋｇあたりをキープしていたんですが、

今はちょっぴり痩せ気味。

もう少し筋肉をつけて、

再び６５ｋｇに戻そうと思います。

それにしても健康な体はありがたい。

年も年なんでメンテナンスをしっかりやろうと思います！