【生活改善の思考】マイナスのことからプラスを学ぶ

風邪を引いてしまって、
昨日の夜は寝込んでしまいました。

って書いていて、
夜は寝るのは当たり前か
なんて思ったり。

ちょうど寝込まなければいけない体調の悪い時間帯が夜で良かったな
と思いつつ、
「夜までは緊張感があって、気張っていたんだなぁ。
　わが体だけれども、よく頑張ってくれたなぁ。」

なんて思ったり。

しかし、朝起きても
どうも体調が悪く、
半分のパフォーマンスしか出せない感じでした。

でも、喫茶店で読書は欠かしません。

TOPSにある「ありがとうカフェ」
どういたしまして。

でも、ドカンとではなく、
小さく体調を定期的に崩すことで、
自分の体に感謝できる機会を与えられた気がするし、
体から生活パターンを見直せよ
と言われた気もします。

だから、ちょくちょく体調を崩すことも
悪くはないことだと前向きにとらえた方が
学びは多いですよね。

夫婦だって同じ。
友達だって同じ。

ちょくちょくぶつかっていたほうが、
ドカンとぶつかるより、
関係が良好に長続きする気がします。

友達はなんとかぶつからずにごまかせるけど、

夫婦は無理ですよね。

ワクチンみたいに軽く薄めた菌を入れるようにぶつかっておくと、
お互いの大切さのようなものに気づける気がします。

で、体調を崩すことで、
自分の生活の質は向上するでしょうが、
この質も数週間しかもたない・・・。

で、また同じような悪い生活をして体調を崩す。

同じことを繰り返しても芸がないんで、
夜寝る時間は固定しないとな・・・

１２時半までには絶対に寝る。

まずはこれくらいは守ろうなんて、
４１歳になって今更決意。

何事も始めるのに遅すぎることは無い。
ということで、
今月だけでも１２時半までには寝るぞと決意。


でも、そうやって、
同じことを繰り返して「何やってんだか」と思いますが、
少しずつ質は改善されているんですよね。


本当に小さな改善ですが、
他人から言われた改善ではなくて、
自分で気づいた改善だからこそ
学びの深さは違う気がしています。


これからもマイナスのことから
プラスのことを学んでいけたらなって思います。


できるだけ小さなマイナスで(^-^;

【忙しい】バンコクで忙しいと言えば充実しているふりができる

忙しい！
って言いたいところだけど、

無意識の口癖のようになっていて、

よくよく考えてみたら、

自分から忙しくしているようなところがあります。

というのも、

１日を振り返ってみると、

かなり無駄な時間が多くあるんですよね。

何か特別な目的があるわけでもないのに
ちょくちょくFacebookを開いてみたり、

Twitterを眺めてみたり。

そういうこまごまとした時間が積み重なって、

本当にやらなければならないことに使う時間が減って、

締め切り近くなると「忙しい、忙しい」なんて言っていしまう。

だったらもっと早くやっていたら良かったじゃん。

なんてことを言えば、元も子もない(^-^;

忙しいつもりになっている方が

人生充実した気がするもんだ
なんて思ってみたりみなかったり。

実をいうと、こうやってブログを書いているときにも

締め切りを日曜に控えた

あと、４，５時間はかかるのではないか？

っていう仕事が待っていたりします(;^_^A

夜は長いからいいかと思いつつ

すでに夜の１１時半。

ま、１２時からが夜の仕事のスタートタイムだ

なんて考えていられるのは、

この４０代前半だけだろうか。

今後、そんな無理も効かなくなる歳だろうから、

ぼちぼち現実逃避はやめて仕事をしようと思います。

ということで、皆さんおやすみなさい。

バンコクの夜は更けていく。。。

【夫婦】老後は夫婦２人の生活が長い！

日本からバンコクにわざわざ自分を訪ねてくださった方２名と再会。

一人の方は７年ぶり。
空手サークル時代にお世話になったお母さん。

あの頃６年生だった子がもう大学生。

いろいろと自分のことを褒めては頂いたけど、
小学生二人の親の自分から言わせてもらえたら、
子供を大学生に送り出したことだけで偉業です。

話題は老後の話に。

自分も時々は考えるんですよね。

人生は１回のみで、

結婚相手は自分で選んだわけです。

人間なんていろいろな選択のミスをする生き物なのに、

結婚に関しては、

ミスは許されない雰囲気がバリバリ。

子供の人生、お互いの両親の人生やら、

いろいろ付随するものが大きいものです。

だから、結婚したからには、

お互いが歩み寄るというか、

老後の数十年を一緒に二人だけで過ごすことを

あらかじめ考えながら

価値観を摺り寄せていくことが大切なのかなって

朧気に考えてはいます。

あと、ついでに言うなら

今のうちにお互いが軽く地雷を踏んでおくこと。

地雷を踏めない間柄なんてのは他人と変わらないですからね。

地雷を踏みながらお互いの価値観のズレも確認しておかないと。

ただ、日本の社会は

男性の方にそんなことを考える余地を与えないほど、

猛烈に働くことを要求してきますからね。

いざ定年となったときには、

すでに夫婦の関係が・・・

なんてことにはならないように

個人的には気を付けないとなって思うわけです。

子育てした期間より、
老後２人だけでいる期間の方が長いですし。

夜にあったのは小学生の教師時代、

同じ区で働いていていた大先輩の先生。

この方も二人のお子さんを社会に送り出していて、

ただただ頭が下がります。。。

この方の何がすごいって、
大先輩にもかかわらず、
私が使ってて便利だったアプリを２つ紹介すると、
その場でダウンロードして使おうとする姿勢。

これこそ教師の鏡です。

いつまでも向上していこうという姿勢。

これは自分も見習わないといかんなって思います。

午後８時過ぎから１２時ごろまでタイ飯屋で食べていたんで夜。

さすがに家に帰ったらバタンキューでした。

【笑いのパワー】笑顔を作ることが苦手な人が見るべき動画

自分はいつのころからだったか
写真で笑顔になることがすっごく苦手になっていました。


小学校の写真ではいつも笑っていたので、
たぶん中学生あたりからだったかな。


なんで面白くもないのに笑わなければならないんだよ
っていった反抗心があったり、
単純に恥ずかしいという思いもあったり。


でも、大人になり、
さらに教師という人前に出る職業につき、
それではいけないと
子供たちの前では「できるだけ笑顔を作る」
って意識をし続けています。


子供たちの前では問題はないんですが、
写真になるとちょっとまだ苦手かな。


大人になってやっと気づいたことが、
笑顔、笑いって周囲の人を幸せにすることなんだってこと。


そのことを象徴する私が好きな動画があるんです。


笑いって伝染するというシンプルな動画。
たった１分ちょいなんで、ぜひ見てください。


とっても幸せな空間になりましたよねｗ


ただ笑うだけ。
それだけで周囲を幸せにできるなんて恐ろしいパワーです。


これからも
できるだけ笑顔を忘れないようにしよう
って思い返せた動画でした。