真夜中のセブンイレブンから始まる１日

深夜２時のセブンイレブン。

妻が腹痛で薬が欲しいというので

真夜中にバイクで来ました。

ヒンヤリした深夜の空気。

眠りにつく犬。

品出しに精を出す店員さん。

いつもの場所がいつもと違う景色になる。

良い雰囲気です。

昼はラームカムヘンに行きました。

ぱっと見かけた居酒屋をうたっていたお店へ。

日本語を見かけるけど、
日本人の店ではなさそうな。


どの料理も２００B越え。高っ。


どうもタイ人がつくった
日本っぽさを出す店のように見えます。
さらに店員が全員タイ人です。


にもかかわらず２００ｂ越えは高いと感じたわけです。




出てきた料理。

ムムム。
なかなかのボリューム。
見た目もGOOD。


そして、味は・・・。



フジより旨い。


チェーン店的な画一的な味ではなく、
手作り感ある味です。



この量でこの味なら２００B越えもあり得るかな
といった感じでした。


が、全部食べられませんでした・・・。



この三分の一を残すというところに
年齢を感じざるを得ません。



若かりし頃は無理しても全部食べていたはず。
無理できません。ぐふっ。



近辺を歩いていると
超レトロな乗り物発見。

私が子どもの頃は
薬局の前にこんなやつありました。




夜はフジに行って
たらこスパゲッティ―を注文。

少なっ。



わんこそばじゃないんだから。




が、昼食べ過ぎたんで
これくらいが良いかなと選びました。



夜はバンコク日本人学校の元同僚との再会。



スポーツバーに行って、
白人が盛り上がる中、
男３人で午後９時から１２時まで
教育談義に花を咲かせました。



こうして縁がつながっていることが
本当に嬉しいです・・・涙

大掃除からのタイ語の勉強

大掃除

今日は妻がお手伝いさんと共に大掃除をするから

子どもたちを外に連れて行ってほしいとのこと。

なるほど。

確かに子供がいると捨てづらい物が

たくさんあるんですよね。

セントラルデパートラーマ９世

で、ラーマ９世のセントラルデパートへ。

マツモトキヨシがオープン。

なんて前々から工事中の壁に書いてあったんですが、

ついにオープンしていました。

中に入ってみたんですが、

特に変わったものはありませんでしたね。

日本のお菓子がちょっと品揃えが良いくらいかな。

久しぶりに蒟蒻ゼリーを買いました。６４B。

人為的につぶれていたのか、

元からつぶれているものなのか、

日本の完璧な状態の商品を見ていないんで

わからず・・・。

年末の遊び場は人がいません。

がらーんとしていました。

みんなバンコクから帰省したり、

旅行にいったりしているんでしょうね。

が、時間が経って
お昼近くになったら、徐々に増えてきました。

娘が釣りゲームデビューです。


ビギナーズラックか、
かなり大物を釣っていました^_^;


ビックリマンチョコも
欲しい人より、なんとなく買った友達が
キラシールあたるのと同じ原理でしょうか。

タイ語の勉強に励む夜

夜は私一人ぼっちで家。

ということで、タイ語の勉強に励んでみました。

１０年以上いて、まぁ不自由なくタイ語を話せるんで

胡坐をかいていました。

が、今までの自分を振り返り、

このタイ語レベルで胡坐をかいているなら

このレベルの人生に終わるということだから

ちょいやってやろうじゃないかと思ったわけです。

３日坊主にならないように・・・

とにかく、今を変えない限り、
未来は変わらないということ。


今に不平不満を言う暇があったら
自分を変えなければならないということ。


えらそーに。^_^;

２０１６年に亡くなった有名人。多過ぎです。

２０１６年。


今年を振り返ってみると
今年ほど、波乱だった年はなかったのではないかな。。。



亡くなった有名人を列挙します。
※自分が知っている人のみ、敬称略

１２月２９日　俳優　根津　甚八

１２月２７日　スターウォーズのレイア姫　キャリー・フィッシャー

１２月２５日　ラストクリスマスの歌手　ジョージ・マイケル

１２月１６日　パチパチパンチの人　島木譲二

１２月５日　　とくダネ！の芸能レポーター　武藤まき子

１２月５日　　L⇔Rのボーカル　黒沢健一

１１月２８日　全日プロレス唾はき職人　永源遙

１１月２５日　キューバ―革命家　フィデル・カストロ

７月３１日　　大横綱ウルフ　千代の富士

７月２０日　　クイズダービー　大橋巨泉

７月１１日　　上を向いて歩こう作詞　永六輔

６月２１日　　政治家　鳩山邦夫

６月３日　　　超の様に舞い、蜂の様に刺す　モハメド・アリ

５月１２日　　演出家　蜷川幸雄

４月２６日　　あややの物まね　前田健

４月２１日　　歌手　プリンス

３月３日　　　プロレスラー　ハヤブサ

２月１５日　　極真空手真剣白羽取り　大山茂

２月１１日　　プライド格闘家　ケビン・ランデルマン

１月１４日　　ハリーポッターのスネイプ先生　アラン・リックマン

１月１０日　　ロックシンガー　デヴィット・ボウイ



ちょっと多過ぎますね・・・


人は必ず死ぬ。


そんな当たり前のことを
痛感させられます・・・


だから今日１日を大切に生きる。

バンコクから日帰りOKな海「バンセーン」

バンセーンに向かう道中

年末の休みということで

バンコクから自動車で１時間半くらいのビーチ

「バンセーン」に日帰りで行ってきました。

朝７時出発です。

ちなみに地図だと白〇で囲まれたポイントです。

超空いている年末のバンセーンビーチ

年末のバンセーンは超空いていました。

ほぼプライベートビーチ状態です。

ちょっと沖に出て写真を撮ってみました。

かなり浅瀬が続くのと、波が超穏やかなので安全なビーチです。

海岸沿いで遊ぶ我が子の写真ですが、

周囲には数えられるくらい人がいる程度です。

ドラえもんの浮き輪。ドラえもん？

こんなドラえもんの浮き輪が３０Bで貸出OK。

タイヤの中身のチューブなんで

かなり空気が詰め込んであります。

浮力はぐいぐい海面から押し返されるくらいありますｗ

シャワー場はビーチから徒歩５分以内でいける場所にあって

１０Bで利用できて便利です。

新鮮な市場

市場もあります。

新鮮な魚介類が売られています。

海岸にあるレストランで
プーパッポンカリーを食しました。

いつ食べても

プーパッポンカリーはうまい。

５５０Bです。

頭を空にすると人に優しくなれる

久しぶりに仕事のことをすべて忘れて

リラックスした休日。

頭の中が空っぽになり、

余裕ができると

家族に向き合う心にも余裕ができ、

ちょっと優しくなれる気がします。

日頃、頭の中にいろいろなことが

詰め込まれている状態だと

どうも子どもとの話も

１００％集中できていない感がありました。

頭が空になると

心が優しさを取り戻します。

頭を空にできるバンコク近くのビーチ

バンセーン。

帰宅は午後５時くらいになりました。

日帰りでも十分満喫できたんでおすすめです。

好きなことを仕事にできた喜び

人生いろいろ

塾に向かうときに毎回通る踏切。

色々な思いを乗せて走る列車に時々遭遇します。

それを見つめる自分も

いろいろな思いをもってタイにやってきて

ドキドキしている自分を

横目でチラッと見ていて

記憶にも留めない人がたくさんいたはず。

列車に乗っている人と一瞬

目があったような気がしますが、

人生は人の数だけあって

目があった人もいろいろな悩みや喜びがあって、

これから様々な出来事があるんでしょうね。

ま、だから何だってわけでもないですが^　^;アハ

今年ラストの授業を終えて

さて今日は今年ラストの授業でした。


授業納めではあるんですが、
休みが嬉しい！ほほほーい
って感覚は不思議とありません。


別に土曜、日曜を迎えるときと
そんな変わりません。


サラリーマン時代の自分だったら
休みだヤッホーって記憶が確かにあります。


好きなことを仕事にして
本当に人生の景色が変わりました。


休みも平日も
同じ心境でいられることは
本当にありがたいことです。


始めからこの境遇なら感謝の念が湧き起ることはないでしょうね。
昔があるからこそ、比較して感謝が自然と湧き起ります。

ひとまずタイマー自撮りしてみました。


良いお年を！


です^_^;

子どもたちに言い聞かせていること。


来年も考え続ける人であろうと思います☆

そして、自分に嫌われないように
自分がプライドをもてる行動を
積み重ねていきたいと思います☆

SMAP謝罪会見とSMAP×SMAPの最終回【スッキリしない！】

タイにいると日本のテレビを基本的にリアルタイムで見られません。
たぶん違法なんでしょうが、
いろいろと見る方法もあります。
⇒タイで日本のテレビを格安で見る方法


でも、リアルタイムで見られなかったので
YOUTUBEで「SMAP×SMAP」の最終回で
SMAPが「世界に一つだけの花」を歌う動画を見ました。


胸が熱くなりました。


SMAPと共に成長した香取慎吾と自分は同じ年です。


自分が丁度思春期のころ、
夢がモリモリから成長してきたSMAPは画面の前に当たり前に
存在し続けたグループでした。


すごくファン！というわけでもなくても、
もうファンという枠を越えて、
国民的なスターだった日本には当たり前に存在するグループ。


空気のようにいて当たり前の存在であり、
重要な存在。

いなくなるとわかり初めてその存在の大きさを
胸が熱くなることで再確認しました。



ただ、終わり方が寂し過ぎます。


世界に一つだけの花を歌って、
深々と礼をする。

無言で。


なんか謝罪会見とダブってしまいました。


泣き崩れ、
独り後ろを向いて列から離れたところで
涙をぬぐう中居さんの姿も
何か言いたくても言えないものがあったように感じました。


涙するメンバーがいるのに稲垣さん以外は、
正面を向き、目を閉じ、
そのことには気づかない。


涙するリーダーの元に誰一人集まろうとしない
ただただスタッフの拍手だけが渇いて響く無言の状態。


あれだけいろいろ乗り越えてきた
SMAPという国民的なグループの終わり方
としては、かなり物寂しいものを感じました。


映画のSEVENを見たときの衝撃のような、
心がスッキリしない状態のまま。


メンバーの空虚な心が
見ているこちらにも空虚を生み、
ただただ、胸がちょっと痛く、熱く、
見入ってしまいました。


終わったんだな。


あの状態を見ると
そう思わざるを得ません。


でも、メンバー自身がスッキリとした終わり方ができなかったことが
悔しかったのだと思います。


自分ですらこれだけの気持ちになったのだから、
SMAPファンだった人たちの気持ちは
もっともっと悶々としたものなんじゃないかな。


これで終わりだなんて
ファンの人たちは辛すぎるでしょう。


ジャニーズ事務所のお陰でここまで大きくなれたSMAPです。
でも、ジャニーズ事務所を引っ張ってきたのもSMAPです。


終わり方をもっと綺麗にしてあげることはできなかったのでしょうか。


虚無感が強いSMAP×SMAPの最終回でした。

親もサンタからプレゼントをもらっているんです。

プレゼントをもらわず与えるクリスマス

親として迎えるクリスマス。

プレゼントをもらう側から

与える側になり、

自分のためではなくお金を使うことの喜びを

味わうことのできる日。

子供たちの喜ぶ顔を見ることができれば

それが本望。

自分の存在より大切に思える存在が家族にいる。

なんて嬉しいことだろう。

サンタにプレゼントはもらえなくなったと思っていましたが、

実はもらえているようです。

そんなことを感じつつ、クリスマスは

目の前を通り過ぎていきます。

すぐに年の瀬モードです。

が、夜も３０℃のバンコクでは

自分の中には

まったく年の瀬の雰囲気が沸いてきません。

庶民の味方ではない回転寿司

自分の両親もつれて
回転寿司へ。



日本で回転寿司と言えば、
庶民の味方。


タイではちょっとだけ
贅沢な食事になります。



１皿が８０Bくらい。
家族４人、両親２人の計６人で
３０００B弱となりました。


クリスマスなんでOKです。
全くクリスチャンではありませんが。


何でも受け入れる和の精神です。

サンタクロースとの遭遇

デパート内ではサンタが歩いていました。

いつもは何をしている白人男性か

知りませんが、今は子どもたちのヒーローであることは

間違いありません。

癒しの文鳥

家にいる文鳥。


家の中のどこに行くでもなく
私の膝の上で完全に熟睡。


信頼に答えるべき
微動だにしない自分。


癒されます。



そんなこんなであっという間に
クリスマスが通り過ぎていきました。

生活に慣れるから１週間が早く感じる。生活に新鮮な風を入れる！

慣れが時を速くする。

毎週、金曜日はあっという間にやってきます。

大人になると

子供のときのように新しい刺激、感動が少なくなります。

それは、物事に慣れてしまっているから。

慣れというものは疲れさせず

行動するためには大切なこと。

が、その慣れのために

１週間が早く感じ、１年も、

人生が早く感じるようです。

年末感のないバンコク

１２月の終わりが近づいても
バンコクで生活していると
日本ほど年の瀬気分を味わうことができません。


上の写真は午後４時半のもの。


全く明るいですし、
まだまだ暑いです。


年末は寒いと長年記憶されている脳は
今を年末と認識してくれないようです^^;

生活に新しい風を

１日はあっという間に終わり、
そして、明日がすぐにやってくる。



１日を濃く生きるためには
慣れから外れたことを行うことが大切。



でも、仕事をはじめ繰り返しやるべきことは
山ほどあります。


だからこそ、
その繰り返しの仕事に一工夫を入れる努力をする。


さらに、読書で
繰り返し行動の中でも
頭の中だけは
常に新しい風を入れていきたいな。



そんなことを考える週末でした。

通知表なんて気にしなくて良い理由

安定のスローライフ犬

TOPSのスローライフ推進犬は

安定の睡眠。

午前中の仕事をして

肩に力が入った状態で行くから

この犬を見て、

毎回肩の力を抜くきっかけになっています。

バンコク日本人学校の通知表

１２月２２日は
バンコク日本人学校の終業式。
２学期が終わりました。


通知表はあまり気にしません。


というのも
日頃のテストを通じて
通知表の評定は
だいたいわかっているからです。


その都度、話をしています。


しかも、大雑把な３段階なんで
別に細かい評価のしようがありません。



「目的に応じ、段落相互の関係を考えたり、
場面の様子や情景などについて叙述を元に
想像したりしながら読む。」


「できる」


・・・。


さて。


「３学期は目的に応じて段落相互の関係を考えて読もうね！」


「場面の様子や情景などについて叙述を元にして
想像しながら読もうね！」


・・・。



子供と親の間に
言葉が空虚に舞うシュールな絵を想像してしまいます。



所見だって事実が書いてありますが
それ以上ではない。



〇〇をやりました。
〇〇で〇〇しました。


・・・。


そっか。


「発表できたんだね！」
「手本となったんだね！」


・・・。



子供は何を感じるのでしょうか。


「学習発表会では〇〇の係として頑張りました。」


すでに知っています・・・。


もっと心に響く出来事が
知りたいんです。
良くても悪くても良いから
心が動くような言葉が欲しいんです。



だから、通知表は
ほぼさらっとしか見ません。



自分たちが子どもの頃は
ドキドキ感ありましたよね。



先生はもっと正直に書いていて、
自分は「落ち着きがない」って言葉を
今でも覚えていますｗ



今の子どもたちが大人になって
自分の通知表の所見なんて
覚えているでしょうか。


きっと何も覚えていないでしょうね。
ただ、〇の数を追うだけで終わりです。


学期に一回だけ
子供と向き合うのではなく、
日々向き合って過ごしていれば
いいんだと思います。


ちなみに先生をバッシングしたいわけじゃないです。
先生も雇われていて、
雇い主のルールに従う必要があるので。

安定のママ―パッシイウ

昼ごはんは昨日から２連のママ―。

違う店で買ってみました。
４０Bと５B安いですが、
胡椒がちょっと強め。

子どもたちに伝えたいこと

夕方のペップリー通りは
ちょっと混んでいました。

子どもたちには頭が良いとは
どういうことか？について話しました。


興味がある方は
こっちにて
⇒子どもたちに必ず伝えたいこと

スローライフの大切さを教えてくれる犬

朝に学びがありました。

朝にさざ波のBGMをかけて

リラックスして仕事をしようとしました。

が、数分ですさまじい眠気に襲われてしまいました^^;

朝からリラックスBGMは避けるべし。

映画のBGMにかえたら

不思議とテンションもあがってくるものです。

それにしてもさざ波BGMおそるべしです。

午前中は仕事もしていますが

タイ語の勉強もボチボチやっています。

というのも、

やはりタイの生活にいろいろ不満があるんですが、

その原因の１つに自分のタイ語があるんです。

こればかっりは日々のコツコツを積み上げて

未来を変えるしかないので

ちょっとずつやるようにしています。

さて、昼はほぼ毎日TOPS。

必ずいる犬。

今日もぐっすり寝ています。

ほぼ行くと寝ています。

写真だと距離感ありますが、

私は目の前に立っています。

一歩でれば踏んでしまう距離です。

でも、全く目を開けようとしないところが

また愛らしいです。

犬の周りにはのんびりした時間が流れていて

心穏やかに生きるのも良いもんだワン。

と声なき声が聞こえてくる気がしますｗ

スローライフを勧める会の会長犬です。

昼ごはん。

TOPSないのフードコートで持ち帰り。
ママ―パッシイウ。

４５Bです。


シンプルですが、
私はこれで大満足です。


別に日本食を食べなければといったこだわりもありません。


別にグルメでもなく、
かといって何でも良いわけでもありません。


ただ、自分がおいしいなと感じるものであれば、
タイ料理であれ、日本料理であれ、
何でも良いわけです。


別にこのママ―を月から金まで食べても良いくらいですｗ



塾で語ったことは　明日
ブログ「子どもたちに必ず伝えたいこと」
にUPします☆

ちょっとしたことに幸せを感じて生きていたい。

ほぼ毎日通うスーパーの入口で
ほぼ毎日寝ている犬。

ふと幸せそうに見えた。


携帯駆使して仕事している自分より
幸せなのかもしれない。



同時に自分の肩の力が抜けた。



何気ない小さなことで
幸せを感じられるなら
人生はけっこう幸せであふれているようです。




ほぼ毎日喫茶店で飲むカフェモカは４０B。

スタバのカフェモカは１００B。


値段は３倍近いけど、
うまさが３倍かと言えばそうじゃない。



４０Bのカフェモカにも十分な幸せを感じる
ことができるなら、それで十分だと思う。



このシャツだって同じ。

スーパーで３００Bちょっとで買った。
ズボンは４００Bちょっと。


合わせても８００B程度。
２５００円以下。


日本のしっかりしたところで買えば、
シャツとズボンで１００００円するところもあるだろう。



今は値段は４分の１だけど、
じゃあ、満足度も４分の１か？



高そうな服をしている人は
自分の４倍幸せなのか？と言われたら
きっと違うだろう。


自分は十分満足しているから
まぁ他の人がいくらの服を着てようが
構いはしない。



実は１年、美容院に行っていない。


自分で気になったときに
ちょくちょくすきばさみでカットしている。



カリスマ美容院に切ってもらえば
きっと１回５０００円するのかな？



自分は１回０円。１円としよう。


別に満足だ。
カリスマに切ってもらえば
５０００倍満足するんだろうか？
んなわけない。



とにかく、
ちょっとしたことに幸せを感じることを
忘れずに生きたいなと思う
独り言でした。

ASKAさんは不起訴だった！行き過ぎた報道・・・

ASKAさんが不起訴になったと
報道があった。



前の記事で言ったことが
本当になった。


前の記事
⇒ASKA容疑者の報道で感じるメディアの怖さ



容疑者であるのに
TVを見ていると
多くの番組が罪が確定したことを前提に
話をしているのが
とっても違和感があった。


-----------------------------------------

「どうして薬物にまた手を出してしまったのか。」


「言動を見るからにかなりの重症だと思われる。」

-----------------------------------------


そんなことを有識者が語っていた。



その意見どうするのか？


しっかりと撤回して謝罪するのだろうか？



それともなかったことにして
またしたり顔で
どうして尿をお茶に変えたのだろうか・・・
なんて論点を変えて語るのだろうか。



が、
語る前にすることがある。



罪を確定したかのように語った人たちは
しっかりと謝罪することが先なのではないだろうか。



「もし、今回の逮捕で覚せい剤使用が確定したら」


と前置きして話している人はいいだろう。


前置きなく話を進めている人は
本当に危険。
メディアで語ってお金をもらっているなら
思い違いで発言したことに対する謝罪が先。



確かにチャゲアスのファンで
肩入れしたくなるけど、
その気持ちを抜きにしても
容疑者の段階なのに
行き過ぎた報道は間違っていると思う。



ただ、言いたいことはそれだけ。


別に本当にやっているのか、いないのか、
それは自分にはわからない。


すぐ本人の言葉が見られるのは
現代的ですね。


ASKAさん本人のブログ
⇒「不起訴でした」




素人の素朴な疑問

そもそもお茶のような超一般的なもので
検査が陽性になるのか？！
そんな精度レベルの検査で
大丈夫なのか？


都市伝説レベルの話だけど
陽性ありきの検査だったら怖い。


追記----------------------------------

ASKAさんがブログを更新していました。


予め陽性になることを予想して
お茶を出したようです。


しかも科捜研の仕事は
間違っていないと。



警察だって、陽性反応が出たんだから
再度検査することもできたはずです。


普通、これだけ大きく扱われていたら
お茶と言われたら再検査するでしょう。



さらに、使い切るほど少量であれば
再度、時間を置いて、
署についてからでも採尿すればよいことでしょう。



だいたい警察もあらゆる過去の事例があるのだから
捨ててしまうほどの少量だったら
何らかの検査の失敗もある可能性が０ではないのだから
もうちょっと採尿するくらいは考えられそうなものです。



もしかしたら
再度採尿したもので検査をしてみたら
陰性だったのかもしれません。



考えられるのが、
ASKAさんの２度目の採尿の検査では陰性となり不起訴。
でも、はじめの検査では確かに陽性。



検尿したものがお茶か尿。


それが科捜研ではお茶なら気づくでしょうから
完全に尿になる。



すると、陰性の尿かお茶から
科捜研で検査するまでの間で
陽性の尿にすり替えがあった？



そんなことも考えられるわけですよね。


何が真実かは到底わかりません。
ただ、ASKAさんが言っていることが
事実であれば、
かなり危険な発言だと思います・・・

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クリスマスモードのバンコク

クリスマスが近くなれば、

暑いタイもクリスマスモードになります。

日頃３０℃を越えていると

朝の２３℃はもう寒いです。

日中の２８℃も涼しく冬を感じます。

自分でもわかっています。

２８℃で涼しいなんておかしいと。

でも、完全に体感は涼しいんです・・・

体がタイ仕様になっているからですね。

ちなみにこのクリスマスモードは

お正月が終わっても続きます・・・

昼ごはんにマックに行くと

黒豚バーガーがプロモーションされていました。

１９９Bセットとちょっとお高いんですが、

せっかくだから初挑戦。

わざわざトレーが専用になっているなんて

しゃれています。

が、滑り止めもなく、超危なっかしい^_^;

食べてみたら辛っ！



何でもかんでも辛くしてくれて・・・
イラッときてしまいましたが、
最後まで完食。
二度と買わないことを誓いつつ。

バイクに乗っていると

面白い犬がいたので

慌ててシャッター。 

道路の塀の狭いところに器用に乗って移動している犬。


道路は危ないから
生活の知恵を手に入れたようです。



犬もタイの狭い道路ではこうなるんですねｗ
難儀なもんです。


※写真をとるときは超スローで
前後に全く車がいなかったことを
このご時世だからこそ補足しておきます。汗汗



そんなたわいもない休日の独り言でした。

日本の教育は大丈夫か？という投稿に物申す。

日本の教育はこれで大丈夫か？



とかなんとか言った題名で
SNS上に
小学校のテストの丸付けのここが変だ！
と糾弾する投稿を時々目にする。

確かに変な丸付けであることが多いんだけど、
糾弾する前にちょっと考えてもらいたい。




いちいち簡単に問題を大きくするなと。



先生がどんな理由をもっていたか、
教室でどんな指導をしていたか、
そこもわからない状態で
画面だけが広まる。



おかしいと思うなら
直接先生に言えばいい。



直接言えば、
先生が理由を説明するだろう。



説明できないなら、
自分の非を認めて、
次回から改めてくれるかもしれない。



改めない。
管理職に言っても無駄。



そこまでいけば公開も納得できる。



が、
直接先生に言う勇気がないけど
ネットに公開するのが楽だから
安易に投稿するレベルは嫌いだ。



そうやって大きくなる前に
収まるであろう問題が
どんどん拡散して
解決できないレベルの問題になってしまう。



テストを公開する前に先生に直接聞いてみてほしい。



公開はそれからでも遅くはない。

パワー消費＞日常の回復 を考える。

寝ているときに人は回復する

と言われているけど、

厳密には寝ているときの回復力が高く、

通常も回復している。

そんなことを考えている。

ドラクエの宿屋で寝た方が回復するけど、

ロトの靴？王者の靴？

歩くだけでHPが１ずつ回復する靴があった気がしますが、

そんな感じで日常生活のさなかも

１ずつ回復しているイメージです。

だけど、使うHPの方が多いから

結局は疲れ果てて

翌日に疲れが残ってしまうのが

今の生活だと思います。

だから、最近意識しているのは

通常のとき、

どれだけ疲労をすくなく生活できるか

ということです。

自分の体を時々点検してみると、

肩に力が入っていることがあります。

異様に力んでいて、

それが肩コリにつながります。

完全にHPを消費している状態です。

回復は追いつきません。

姿勢も同じ。

背中が丸まっていたり、

首が前に出ていると

筋肉が常に緊張している状態です。

思考も同じ。

ネットをしていると

受け身で知りたくもない情報が

次々と流れ込んできます。

すると脳が疲労します。

通常生活でも

他人の目線を気にして生きていれば

その分、余計なHPを使っているでしょう。

無駄をそぎ落とし、

かといって無気力ではなく、

ここぞという自分が大事にしているところに

気力を入れて生活できていることが

自分の理想としている状態です。

とにかく、

無駄なHP消費が多いから

眠気にも襲われやすくなるし、

睡眠も余計にとる必要が出てくる。

体が回復を自然と求めてしまう。

そんなたわいもないことを考えて

パワーを消費した独り言でした^_^;

たった５分間だけの瞑想の効果

みなさん、瞑想してますか？


アントニオ猪木のような呼びかけですが、
迷走ではなく、瞑想していますか？
ということで(^^;


最近、マインドフルネスという言葉も流行ってきていて
瞑想も世界的にブームになっているようです。



Googleでも実践されているので、
別に宗教チックなものではありません。


自分が瞑想と出会ったのは
４００戦無敗のヒクソングレイシーの特集番組でした。


総合格闘技が流行り始めた時期、
彼がトレーニングの一環として行っていたのが瞑想でした。


不思議なことをしているけども、
ヒクソンの冷静沈着な態度の秘密が
ここに隠されているのでは？とうっすら考えていたものです。


そして、年数が経ち、
片岡鶴太郎さんの本を読んでいて
感銘を受けたということがダメ押し。




それ以来、自分も瞑想をしてみるようになりました。


時々思い出したかのように
５分だけ瞑想しています。



特別なにか宗教的なものに感化されたというわけじゃないですよ！


ただ、２人の尊敬できる人がやっているということ、
さらにスティーブジョブズもやっていたなどの話を聞いて、
興味本位でやってみたことがスタートです。


やってみると確かに瞑想の効果として
頭の中がすっきりとする実感がありました。



日常生活を送っていると頭の中は同時進行で
いろいろなことを考えていますよね。


パソコンだと同時進行でタスクを立ち上げていくと、
いつかフリーズして強制終了となってしまいます。


人間もPCと同じようなことが起こるものです。


たくさんのことを同時進行で考えていると
頭の処理能力が低下するような感じがあります。


だからこそ、たった５分でも同時進行をやめて、
「今、この瞬間だけに集中する」。



すると自分の頭の中が
いかにいろいろ雑念だらけかが見えてきます。


呼吸だけに集中しようとしても
頭の中に勝手にいろいろな考えが浮かんできます。


目を開けて日常生活をしていると
常に頭の中に次々と雑念が沸いて
集中力の邪魔をしているんでしょうね。


瞑想をすると
その状態がはっきりと自覚できます。


その沸き起こる思考を無視して呼吸に集中していると
徐々に脳がクリアになっていくのが自分でもわかります。


５分終わったあとは
頭がスッキリしているのは同時進行のタスクを止めた効果なんじゃないかな？
って思っています。


ぐちゃぐちゃな糸がほつれた感覚。


言葉では完全にお伝えできないですが、
やってみて損はないくらいスッキリはしますよ。


ぜひ５分間だけ呼吸に集中して
瞑想してみてください。
同じ感覚を味わえるはずですから！
⇒おすすめ瞑想アプリ